Accéder au contenu principal

Les boissons qui permettent d'améliorer la vue

Boissons pour améliorer la vue


Pour améliorer et maintenir une bonne vue, il est nécessaire d'apporter aux yeux les vitamines et autres éléments essentiels dont ils ont besoin pour fonctionner.

Les capacités visuelles peuvent baisser pour plusieurs raisons telles qu'une alimentation non équilibrée, de trop nombreux régimes alimentaires, le stress, ou encore les écrans particulièrement lorsqu'ils ne sont pas protégés ( ordinateurs, tablettes, ect..) . Pour y remédier, il faut, outre une consultation ophtalmologique, soigner son alimentation en y apportant les vitamines qui agissent sur la vue. 

Il s'agit donc de consommer les aliments riches en:

- Vitamine A : épinards, carottes, jaunes d'oeufs, beurres, ect. La vitamine A permet d'augmenter la sensibilité de la rétine à la lumière.

- Vitamine E: avocat, sardines en conserve, épinards bouillis, amandes, noisettes, céréales, huile de germe de blé, tomate en conserve, ect. La vitamine E permet de regener le tissu oculaire et protège contre la dégénérescence de la vue.

- Vitamine C : on la retrouve dans presque tous les fruits et légumes. La vitamine C permet de ralentir la perte de l'acuité visuelle et la dégénérescence de la macula.

Boissons pour améliorer la vue


Quelques recettes de boissons pour améliorer la vue:

Boisson de papaye

Ingrédients :

- 50 grammes de papaye;

- Deux cuillerées de yaourt nature ;

- Un demi-verre de lait

Pour la recette, il suffit de couper la papaye en morceaux après l'avoir nettoyé et enlevé les grains, puis de mettre les morceaux dans le mixeurs avec le lait et les cuillerées de yaourt. Mixez jusqu'à avoir un mélange homogène, puis boire le melange sans délai. 

Jus de pommes et carottes 

Ingrédients : 

- Une carotte,

- Une pomme,

- Un verre d'eau minérale.

Pelez la carotte et la pomme, les couper en morceaux puis les mettre dans un mixeur avec l'eau minérale. Mixez le tout. Vous pouvez associer à ce jus quelques feuilles d'épinards à mixer également et sucrer le tout. A boire sans délai. 

Jus d'épinards

Vous pouvez trouver la recette du jus d'épinards en cliquant sur cette phrase en rouge 

Boisson à la canneberge

La canneberge est idéale pour entretenir la vue.

Ingrédients :

- 50 grammes de canneberge

- Un verre de lait

Mettre dans un mixeur les canneberges avec le verre de lait puis mixez jusqu'à obtenir un mélange homogène. A boire sans délai.







Commentaires

Posts les plus consultés de ce blog

Comment avoir un ventre plat sans faire d'exercices

Que vous soyez un homme ou une femme, ou encore un adolescent, il est possible que vous ayez de la graisse au niveau du ventre. Les raisons peuvent être différentes : la sédentarité, une alimentation trop grasse, ect.Au cas où vous n'avez pas le temps de faire du sport pour éliminer cette graisse, sachez qu'il existe d'autres méthodes pour avoir un ventre plat, simplement en adoptant une meilleure hygiène de vie. Voici,en quelques étapes, ce que vous pouvez faire pour avoir un ventre plat. Réduisez votre consommation de sucre On ne le dira jamais assez, même lorsqu'il est écrit sur les packs de jus de fruits qu'ils sont à 99% naturels, ils restent quand même pleins de sucre. Privilégiez donc les fruits aux jus de fruits. Privilégiez les fruits riches en vitamine C qui aident à lutter contre le stress oxydatif tels que les organes, le kiwi, les pamplemousses, les poivrons, ect. Hydratez-vous suffisamment Boire beaucoup d'eau aide à éliminer les toxines dans le co

Comment lutter contre les pellicules

     Avoir des pellicules n'est pas très confortable. On a envie de gratter sa tête en permanence, et des poussières blanchâtres apparaissent sur la tête ; ce qui est loin d'être beau à voir. Des shampoings antipelliculaires existent en vente libre, mais ne sont pas du goût et de la satisfaction de tout le monde. Pour les adeptes du naturel, voici quelques recettes naturelles pour en finir avec les pellicules. Le masque au miel Un masque au miel aide grandement à lutter contre les pellicules. Testé et approuvé ! Vous pouvez tout simplement mélanger 2 cuillerées de miel dans un peu d'eau chaude, ou faire un masque complet avec du miel et des ingrédients de votre choix. Il est nécessaire de masser le cuir chevelu avec ce masque,puis de laisser reposer pendant 30 minutes avant le rinçage. Le gommage au sel Le gommage du cuir chevelu au sel permet d'éliminer les pellicules, et favorise également la pousse des cheveux. Il permet de débarrasser le cuir chevelu des impuretés,e

10 soins de la peau à faire soi-même pour une peau saine et éclatante

Pas toujours le temps de se rendre en institut de beauté, ni d'argent  pour acheter des produits cosmétiques ? Pas de soucis! Vous pouvez utiliser ce que vous trouvez dans votre cuisine pour obtenir une peau saine et éclatante, ainsi qu'en sensation semblable à celle que l'on ressent au sortir d'un spa ! Parlons de ces ingrédients. Le masque visage au cacao Vous pouvez utiliser le cacao comme masque du visage. Il permet d'hydrater la peau, et a également un effet anti-âge en permettant de lutter contre les rides. Une peau bien hydratée est une peau en bonne santé. Pour la recette, il faut mélanger une cuillerée à café de cacao, une cuillérée a café de miel, un blanc d'oeuf ( qui permet de resserrer les pores et de raffermir la peau) ainsi qu'un peu de lait ou de crème. Mélanger le tout, puis appliquer sur la peau et laisser sécher.  Le masque au lait pour les mains Le lait est un exfoliant et un éclaircissant naturel lorsqu'il est utilisé sur l