Crampes aux mollets : causes et prise en charge

Source:e-santé

Douloureuses et involontaires,les crampes aux mollets sont des contractions musculaires fréquentes, attribuées à des troubles musculo-squelettiques.

Symptômes des crampes aux mollets

Les crampes aux mollets surviennent de manière brusque et sont caractérisées par :

- une douleur intense et aiguë au niveau des mollets

- la durée de la douleur varie de quelques secondes a plusieurs heures

- la douleur apparaît au repos, et le plus souvent durant la nuit,

- le patient peut palper la contraction musculaire,

- la crampe disparaît souvent spontanément, laissant une douleur moins intense qui peut durer quelques secondes a quelques heures.

Les causes des crampes aux mollets

Crampes d'origine essentielles

Les crampes aux mollets sont dans la majorité des cas d'origine essentielles; ce qui veut dire que les causes ne sont jusqu'alors pas définies.Certains facteurs favorisant ont été retrouvés:

- l'âge;

- les carences nutritionnelles ;

- la fatigue;

- l'exercice physique ;

!- la grossesse;

- la prise de certains médicaments.

Autres causes des crampes

Les crampes aux mollets peuvent également survenir suit a une maladie telles qu'une myopathie, une insuffisance veineuse, le diabète, les maladies dégénératives telles que la maladie de Parkinson.

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Comment soulager les crampes aux mollets

Lorsque vous ressentez une crampe aux mollets, inutile de paniquer. Étirez doucement la jambe en massant légèrement et avec douceur. Cela suffit généralement a la soulager.

Comment prévenir les crampes:

Les crampes peuvent être prévenues en buvant beaucoup d'eau, en pratiquant de l'exercice physique de manière modérée mais toujours après s'être étiré, en ayant une alimentation saine et équilibrée, en évitant les mauvaises postures.

En cas de crampes continues et récurrentes, n'hésitez pas à vous faire consulter afin de réaliser des examens médicaux. Le traitement dépendra alors de la cause.

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