Accéder au contenu principal

Perdre du poids grâce à l'avoine

 

Perdre du poids grâce à l'avoine


Le régime d'avoine permet de perdre du poids efficacement. Il doit cependant être utilisé méthodiquement, en raison de sa nature restrictive. Il s'agit donc d'un régime à court terme.

Bienfaits de l'avoine sur la perte de poids

L'avoine permet de stimuler la combustion des graisses. Riche en fibres, il permet également d'améliorer le transit intestinal, et de perdre  du ventre en réduisant l'inflammation dans la région abdominale. Il améliore la digestion et donne un sentiment de satiété, ce qui permet d'éviter le grignotage entre les repas. 

Comment manger les flocons d'avoine pour maigrir 

Le régime à l'avoine doit être fait pendant un maximum de 5 jours. Bien que l'avoine soit un aliment complet, il doit être consommé dans le cadre d'une alimentation variée et équilibrée afin de se maintenir en bonne santé.

À lire : Masque à l'avoine pour une peau de bébé

Pour faciliter la perte de poids grâce à l'avoine, il faudra introduire l'avoine dans tous les repas de la journée. Associez a cela la consommation de fruits et de légumes, qui sont hypocaloriques et favorisent la sensation de satiété.  Associez à ce régime la consommation de riz et de pâtes, et minimisez  la consommation de sucre et de graisses.


Précautions à prendre


Ce régime ne correspond pas aux caractéristiques d'une alimentation équilibrée et ne doit donc pas être maintenu plus de 5 jours. Il ne convient pas aux adolescents ni aux personnes âgées. Il peut être nécessaire de consulter un nutritionniste avant d'entamer ce régime.


Retrouvez-nous sur les réseaux sociaux!

 





Posts les plus consultés de ce blog

Les clous de girofle pour purifier la peau

  Les clous de girofle présentent de nombreux bienfaits, parmi lesquels l'assainissement de la peau. Épicé très  connue et très utilisée dans la fabrication des cosmétiques, le clou de girofle est un remède naturel utilisé par les femmes indiennes pour assainir la peau. Bienfaits du clou de girofle pour la peau Le clou de girofle est très bénéfique pour la peau. Il permet de désinfecter la peau grâce à ses propriétés antibactériennes, de lutter contre les problèmes cutanés tels que l'acné, les plaques, les points noirs, les piqûres. Il favorise également la cicatrisation.  La consommation d'infusion de clou de girofle agit également sur la peau en boostant les défenses immunitaires et le système lymphatique, et en favorisant la production de globules blancs; le tout favorisant une meilleure santé de la peau.  Comment utiliser le clou de girofle pour assainir la peau Le clou de girofle peut être utilisé directement sur la peau, ou consommé.  À lire également : 10 s

Les feuilles de laurier pour la pousse des cheveux

 Les feuilles de laurier sont des feuilles aromatiques de l'arbre de laurier. Elles sont peu connues pour leurs bienfaits sur les cheveux, et beaucoup plus utilisées à la cuisine, ainsi que dans la santé et dans la parfumerie. Elles présentent cependant également de nombreux bienfaits pour les cheveux.  Bienfaits des feuilles de laurier pour les cheveux Les feuilles de laurier sont très bénéfiques pour les cheveux. Riches en vitamines, en antioxydants, en acide gras essentiels, en acide linoléique, elles permettent d'éliminer les pellicules, fortifient les cheveux et les font briller, et luttent contre les démangeaisons. Elles permettent d'éliminer les pieux au tout début de l'infestation. Elles luttent contre la chute des cheveux et en favorise la pousse.  Comment utiliser les feuilles de laurier pour les cheveux À lire également : Comment faire disparaître le masque de grossesse Les feuilles de laurier peuvent être utilisés en rinçage des cheveux après le sh

Comment utiliser le gombo pour la pousse des cheveux crépus

  Le gombo est un légume très utilisé en Afrique lors de la cuisson des ragoûts. Excellent pour la santé, il a une consistance visqueuse et lourde qui donne un excellent goût aux repas. Mais le gombo n'est pas utilisé qu'en cuisine, il est également excellent pour la pousse et l'entretien des cheveux crépus.  Le gombo pour faire pousser les cheveux Les vertus du gombo sur les cheveux crépus sont encore peu connus. Le gombo contient des vitamines ( K, B9, B2, C) , des mineraux, des antioxydants, du manganèse, du calcium, du fer, du magnésium et du cuivre. En gros, il contient les éléments indispensables à la pousse des cheveux. Sa texture douce et visqueuse permet également d'assouplir les cheveux crépus et de les hydrater.Il nourrit et fait briller les cheveux, tout en définissant ses boucles.  Comment utiliser le gombo pour les cheveux Pour la pousse et l'entretien des cheveux, le gombo peut être utilisé en masque capillaire ou en gel. Masque capillaire a