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Perdre du poids sans faire de régime: les conseils d'une influenceuse américaine

 

Perdre du poids sans faire de régime


Une influenceuse a partagé ses astuces pour perdre du poids sans faire de régime. Cette influenceuse aurait perdu 60 kg sans faire de régime. 

Une influenceuse américaine, Kiah Twisselman,a partagé ses astuces pour perdre 60 kg sans faire de régime.

Perte de poids incroyable

Kiah Twisselman partage régulièrement des photos d'elle que son compte instagram. Et une chose que ses abonnés ont pu remarque est sa perte de poids incroyable. En effet, en moins d'un an, l'influenceuse a perdu 60 kg 

D'après les informations, l'influenceuse n'aurait suivi au un régime alimentaire ni aucun programme sportif pour perdre autant de poids. Elle a juste adopté un mode de vie sain avec une routine équilibrée.

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Mode de vie sain et routine équilibrée

En 2018, elle écrivait en légende d'une photo : "je ne commencerai pas de régimes à la mode ou de régimes stricts qui me brûleront après la première semaine. Il s'agit de créer des habitudes plus saines, pas seulement en ce qui concerne l'alimentation et l'exercice, mais des habitudes plus saines pour mon esprit, mes relations et mon avenir".

Voici les règles de vie simples qu'elle a suivi, et qui ont abouti, un an plus tard,a une perte de poids de 60 kg:

- Elle pratique une activité physique au moins 30 minutes par jour

- Elle se réveille une heure plus tôt chaque jour

- Elle a éliminé tous les aliments mauvais pour son corps

- Elle boit 2L d'eau par jour

- Elle écrit 10 choses pour lesquelles elle est reconnaissante chaque jour.

Selon elle, ces petites habitudes saines l'ont aidé à perdre du poids et qu'il n'est pas nécessaire d'avoir un régime alimentaire strict ni de faire énormément de sport. Il faut surtout de la discipline.

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"J'ai suivi des régimes des milliers de fois, j'ai soumis mon corps au cycle de yo-yo, de prendre et de perdre du poids, et j'ai perpétué ma propre haine de soi, constate-t-elle. Ce n’est que lorsque j’ai trouvé la paix avec mon corps que j’ai pu devenir avec amour la personne que je voulais être mentalement, émotionnellement et physiquement".

Kiah propose aujourd'hui sa méthode de coaching sur son site internet.


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