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Voici pourquoi s'endormir devant la télé serait très nocif pour la santé

 

S'endormir devant la télévision


Si vous êtes un(e) adepte des films où des séries tard dans la nuit, et que vous avez l'habitude de vous endormir devant la télé, vous devriez faire l'effort d'arrêter. Selon plusieurs médecins, s'endormir devant la télévision serait très nocif pour la santé.

Il ne faut pas s'endormir devant la télévision

Plusieurs moyens nous permettent de nous relaxer le soir au sortir du boulot. Le plus fréquent est la télévision. On veut se faire une soirée ciné, et enchaîner les films et épisodes de série télé, mais très souvent certains finissent par s'endormir devant la télévision. En théorie, il n'ya rien de mal à cela. Cependant, Plusieurs spécialistes ont prouvé que cette habitude serait plutôt nocive pour la santé,pour la simple raison que l'écran de la télévision n'est pas adapté à notre cerveau.

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En effet, plusieurs neurologues recommandent de ne pas se retrouver devant la télévision lorsque l'on se sent fatigué. La lumière bleue qui est diffusée par les écrans bouleversé le cycle biologique du sommeil,et par là même, les périodes de sommeil. Le cerveau humain assimilé lq lumière de l'écran de la télévision à la lumière du jour qui se lève. De plus, la lumière diffusée par l'écran agit sur la mélatonine,principale hormone du sommeil. Résultat, votre sommeil, loin d'être reposant, peut être perturbé ; et cette habitude, à la longue, perturbera votre rythme de sommeil.


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