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Affichage des articles associés au libellé Santé et bien-être

Les huiles essentielles à utiliser en cas d'allergie

  Plusieurs personnes développent des allergies, pour des raisons souvent pas bien définies. Il n'en demeure pas moins que les allergies sont incommodantes, et qu'il n'est pas toujours évident d'éliminer les causes de ces allergies de nos vies. Les huiles essentielles représentent un excellent moyen de lutter contre les allergies au quotidien, d'obtenir un soulagement durable et de renforcer notre système immunitaire.  Huiles essentielles et allergies Les allergies se développent lorsque notre système immunitaire réagit à un allergène. Cet allergène varie en fonction des individus: il peut s'agit de la poussière, du pollen, des poils d'animaux, de certains aliments, etc... Les huiles essentielles permettent de combattre le processus inflammatoire enclenché lors des réactions allergiques. Les huiles essentielles permettent également de lutter contre les allergies en renforçant le système immunitaire par l'intermédiaire de notre odorat. À lire

Les bienfaits de l'eau citronnée sur la santé

  L'eau citronnée est bien connue pour son effet minceur et est très utilisée dans les régimes de perte de poids. Il ne s'agit cependant pas du seul bienfait qu'elle possède. Ses bienfaits sur la santé sont nombreux, et il est important d'en tenir comte lorsque vous consommer de l'eau citronnée ; en fonction de votre état de santé. L'eau citronnée améliore la digestion et favorise le transit L'eau citronnée améliore la digestion. Elle facilite la production de bile et aide l'estomac à réguler sa digestion. Le citrate de citron permet également de prévenir les agressions de l'estomac. Elle permet également de favoriser le transit du fait de la présence de pectine contenue dans le citron. Cette dernière agit sur les fonctions de l'intestin en améliorant le transit. L'eau citronnée permet de réduire la tension artérielle Du fait de sa forte teneur en potassium, l'eau citronnée permet de réduire les risques de développer une hypertensio

Jaunisse du nouveau-né: quelles sont les causes?

                                Source : fr.iliveok.com La jaunisse du nouveau-né , encore appelée ictère du nouveau né, est fréquente. Elle est due à une immaturité du foie, ce qui entraîne un excès de bilirubine dans le sang, donnant à la peau et aux muqueuses une couleur jaune. Physiologique, elle disparaît généralement en quelques jours. Elle peut cependant être pathologique, raison pour laquelle il faut consulter rapidement ; en particulier si elle perdure plusieurs jours, ou si elle vous semble intense, Le pédiatre pourra ainsi juger de la gravité et demander les examens appropriés. Symptômes de l'ictère physiologique ou jaunisse du nouveau-né L'ictère physiologique apparaît généralement 24 à 48 heures après la naissance. Le nouveau né ne présente aucun signe associé: les selles et les urines ne changent pas de couleur, et à l'examen clinique, la taille du foie r de la rate sont normales. Il disparaît en moins de 3 semaines. Les causes de l'ictère du n

Prostate: les signes qui doivent vous emmener à consulter

Avec l'âge, chez tous les hommes, particulièrement a l'âge de 50 ans, il est recommandé d'effectuer des examens réguliers pour surveiller sa prostate. En effet, les bébés de sexe masculin naissent avec une prostate qui se développe jusqu'à la puberté, puis se stabilise et commence à fonctionner. Sous l'influence des hormones sexuelles mâles, la prostate recommence à augmenter de volume à partir de l'âge de 40 ans. Elle peut ainsi grossir au point d'appuyer la vessie, provoquant ainsi des troubles. Voici quelques signes qui doivent vous emmener à consulter : Un jet d'urines faible Lorsque vous constatez que lors de la miction, votre jet d'urine est de plus en plus faible, il est temps pour vous de consulter. Une sensation de vidange incomplète Il s'agit d'une sensation désagréable qui survient en fin de miction. L'homme a l'impression de ne pas avoir vidé sa vessie, mais n'arrive pas à la vider totalement. Ce p

Fatigue chronique : quelles sont les causes?

Il peut arriver que l'on se sente fatigué. Cette fatigue est normale lorsqu'elle disparaît au bout de quelques jours de repos. Elle peut être due à plusieurs causes telles que le stress, une activité intense quotidienne, le surmenage, une malnutrition, ou des difficultés de sommeil. Elle peut également survenir après avoir souffert de certaines maladies telles que le paludisme dans les pays en développement, certaines maladies virales ou bactériennes. Cette fatigue est alors dite "réactionnelle" et est transitoire. Lorsque cette fatigue persiste au delà de 6 semaines, sans faiblir en intensité, elle devient anormale. Au delà de 6 mois, cette fatigue devient "chronique". En voici quelques causes. Les maladies chroniques, causes des fatigues chroniques Les maladies chroniques peuvent entraîner une fatigue chronique. Parmi ces maladies, on peut citer : - les anémies : particulièrement lorsqu'elles dues à un déficit en fer. Elles touchent plus so

Démangeaisons de la peau: causes et solutions naturelles

  Les démangeaisons de la peau surviennent fréquemment et sont des motifs fréquents de consultation. Encore appelées prurit, elles sont caractérisées par une envie irrépressible de se gratter. Nous parlons dans cet article des différentes causes et de ce qu'il faut faire pour les soulager. Causes des démangeaisons de la peau Les démangeaisons peuvent être localisées à une zone de la peau, ou diffusés sur tout le corps. Elles peuvent survenir sur une peau saine, mais également sur une peau présentant une rougeur ou des lésions. Elles peuvent être bénignes mais également être le symptôme d'une maladie grave. En voici quelques causes: - Les éruptions cutanées : varicelle, urticaire, eczéma, psoriasis, ect. Dans ce cas, les démangeaisons sont souvent localisées et s'accompagnent de lésions de la peau. - La sècheresse de la peau: la peau sèche entraîne des démangeaisons, et peut parfois présenter des craquelures. Elle peut être due à certaines habitudes de vie telle

À quoi sont dûs les saignements lors de la grossesse

  Bien que fréquents, les saignements survenant lors de la grossesse nécessitant une consultation en urgence auprès du gynécologue ou de la sage-femme. Cependant, si vous souhaitez en savoir plus, voici quelques causes de ces saignements ( la connaissance de ces causes ne doit en aucun cas retarder la consultation médicale). Les causes de saignements au cours du premier trimestre Les saignements du premier trimestre touchent une femme sur quatre et n'empêchent pas toujours de mener une grossesse a terme. Ces saignements peuvent être bénins lorsqu'ils surviennent en début de grossesse. Les causes sont: - les règles anniversaires: il s'agit de micro- saignements qui surviennent à la date où vous auriez dûs avoir vos règles. Ces règles anniversaires sont liées au cycle menstruel. - les saignements de nidation: il s'agit de légers saignements brûnatres qui sont dues à l'implantation de l'oeuf fécondé dans la paroi de l'utérus. - les bouleversements hormona

A quoi est dû le point de côté et comment l'éviter

  Source : Doctissimo Avoir un point de côté est particulièrement fréquent lorsque l'on pratique du sport. On chaussé sa paire de basket, on se met à courir et tout a coup apparaît une douleur de côté qui oblige souvent à arrêter son sport: il s'agit du point de côté. Même si cela est douloureux, le point de côté n'est cependant pas le signe d'une maladie sous jacente. Qu'est ce que le point de côté Le point de côté n'a pas de définition précise.Il s'agit d'une douleur abdominales survenant sur le côté, quelque fois accompagnée d'une gêne respiratoire, obligeant à l'arrêté de l'effort. Elle disparaît en général quelques minutes après l'arrêté de l'effort; contrairement aux maladies telles que l'appendicite qui peuvent également créer des douleurs abdominales de côté mais qui ne disparaissent pas spontanément.  Les causes du point de côté Les causes de cette douleur ne sont pas bien connues. Certaines scientifiques évoque

AVC : quels sont les signes d'alerte?

  La connaissance des signes d'alerte de l'accident vasculaire cérébral permet d'emmener le malade rapidement à l'hôpital afin qu'une prise en charge urgente soit mise en place; permettant ainsi d'éviter les conséquences de l'AVC. Voici les signes à reconnaître. Définition de l'accident vasculaire cérébral L'accident vasculaire cérébral, ou AVC, est un trouble vasculaire qui touche les vaisseaux qui amènent le sang au cerveau. Il existe 2 types d'AVC: - l'AVC ischémique ( 80% des cas ): dans ce cas, les vaisseaux sanguins cérébraux sont obstrués par un caillot, empêchant la circulation du sang. - l'AVC hémorragique ( 20 % des cas) : il y a alors une rupture des artères au niveau cérébral, entraînant une hémorragie. Signes d'alerte Il existe plusieurs signes d'alertes qui peuvent vous faire évoquer la survenue imminente d'un accident vasculaire cérébral.  Il faut d'abord faire attention à la survenue d'un acci

7 choses à faire pour prévenir les maladies cardiovasculaires

Très fréquentes, les maladies cardiovasculaires peuvent survenir tant chez l'homme que chez la femme et entraîner des conséquences graves, à type d'accident vasculaire cérébral ou de décès. Il est donc important de veiller à certaines choses afin de prévenir ces maladies, particulièrement chez les personnes dont les familles ont des antécédents de maladies cardiovasculaires. 1. Apprendre a gérer le stress Le stress est responsable d'un tiers des infarctus du myocarde, étude 10% des AVC. Il est souvent négligé, a tort, car ses conséquences peuvent être redoutables. Le stress favorise l'apparition de l'hypertension artérielle, favorise la prise de poids, facilite l'augmentation du taux de mauvais cholestérol. Les personnes qui n'arrivent pas à gérer leur stress deviennent facilement alcooliques où se mettent à fumer, favorisant ainsi l'apparition de maladies cardiovasculaires. Si vous êtes souvent stressés, il est donc important pour vous d'a

Que faire en cas d'hémorroïdes

Les hémorroïdes sont des formations veineuses situées autour et a l'intérieur de l'anus et du rectum. Elles ne représentent pas toujours une maladie. Cependant,en cas de dilatation des veines anales lors de la défécation, ces dernières peuvent se dilater et devenir douloureuses ou saigner, caractérisant la crise hémorroïdaire. Ces vaisseaux dilatés peuvent apparaître à l'extérieur de l'anus, ou rester internes. Comment se manifeste la crise hémorroïdaire Les signes permettent de faire penser rapidement à une crise hémorroïdaire : - Une douleur anale , qui peut être présente ou pas, - Des brûlures anales , aggravées par la défécation, la marche ou la position assise; - Des micro-saignements à la fin de chaque de chaque selle, visibles sur le papier toilette.  À lire également : 8 solutions naturelles pour lutter contre la constipation Les causes des hémorroïdes : Les hémorroïdes peuvent être dues à plusieurs facteurs : - L'hérédité: Il a été constaté un

Les bienfaits du concombre

  Légume connu pour sa grande teneur en eau, le concombre présente également de nombreux bienfaits pour la santé, pour la peau et pour les cheveux. Bienfaits du concombre pour la peau Le concombre présente de nombreux bienfaits pour la peau.  Il permet de diminuer les cernes et d'illuminer le teint grâce à sa grande teneur en eau (95%) qui permet d'hydrater la peau et de redonner de l'éclat aux peaux ternes. Il permet également de nettoyer les peaux grasses, de resserrer les pores et de lutter contre les coups de soleil. Pour cela, il suffit de mélanger du concombre mixé avec du lait en poudre ( pour nettoyer les peaux grasses) ou du yaourt ( pour les coups de soleil).  Bienfaits pour les cheveux Grâce à sa richesse en vitamine E et en silicium, le concombre permet de lutter contre les cheveux gras et de stimuler la croissance des cheveux.  Il arrête également la chute des cheveux. Pour cela, il faut mixer un concombre avec 2 carottes, et boire le jus obtenu avec un

Les signes qui montrent que vous souffrez d'un cancer du col de l'utérus

 Le cancer de l'utérus est la 12e cancer le plus fréquent chez la femme. Il représente près de 3000 cas chaque année en France.  A quoi est dû le cancer de l'utérus Le cancer de l'utérus est généralement dû à une infection à Humain Papilloma virus ( HPV). Il s'agit d'un virus sexuellement transmissible qui peut se transmettre même sans pénétration. Le virus peut également passer à travers les pores du préservatif du fait de sa petite taille. Quatre vingt dix pour cent des femmes qui contractent f virus guérissent spontanément ; tandis que chez 10 % d'entre elles, le virus persiste et est à la base des lésions cancéreuses.  D'autres facteurs de risques existent bien qu'ayant un effet moindre, telles que les infections du vol de l'utérus à neisseria gonorrhée ou a chlamydiae trachomatis, ou encore au virus Herpès Simplex 2. Les symptômes du cancer de l'utérus Au stade de début, les symptômes peuvent être absents; d'où l'importance d

Les boissons qui permettent d'améliorer la vue

Pour améliorer et maintenir une bonne vue, il est nécessaire d'apporter aux yeux les vitamines et autres éléments essentiels dont ils ont besoin pour fonctionner. Les capacités visuelles peuvent baisser pour plusieurs raisons telles qu'une alimentation non équilibrée, de trop nombreux régimes alimentaires, le stress, ou encore les écrans particulièrement lorsqu'ils ne sont pas protégés ( ordinateurs, tablettes, ect..) . Pour y remédier, il faut, outre une consultation ophtalmologique, soigner son alimentation en y apportant les vitamines qui agissent sur la vue.  Il s'agit donc de consommer les aliments riches en: - Vitamine A : épinards, carottes, jaunes d'oeufs, beurres, ect. La vitamine A permet d'augmenter la sensibilité de la rétine à la lumière. - Vitamine E: avocat, sardines en conserve, épinards bouillis, amandes, noisettes, céréales, huile de germe de blé, tomate en conserve, ect. La vitamine E permet de regener le tissu oculaire et protège con

Les aliments à consommer et à éviter en cas de brûlures d'estomac

Les brûlures d'estomac sont des manifestations directives très désagréables. Elles peuvent disparaître grâce à une alimentation adaptée, et grâce aux médicaments anti-reflux. Les causes des brûlures d'estomac Les brûlures d'estomac surviennent au moment de la digestion. Il s'agit du contenu acide de l'estomac qui remonte le long de l'oesophage. Ce passage du contenu acide créé une désagréable sensation de brûlure. D'autres signes peuvent y être associés tels qu'une toux fréquente, des douleurs thoraciques, une érosion des dents, ect . Ces douleurs surviennent souvent après une alimentation acide et épicée, après un repas lourd, en position couchée, en période de stress. Certains médicaments peuvent également être en cause tels que les anti-inflammatoires non stéroïdiens ou l'aspirine. Les aliments à consommer pour éviter les brûlures d'estomac Selon les gastro-entérologues, certains aliments peuvent permettre d'améliorer, voir de fair

Bienfaits de la détox du côlon

 Plusieurs maux au niveau de votre abdomen peuvent être dûs à une accumulation de toxines au niveau du côlon. Les signes d'une accumulation de toxines peuvent être un ballonnement abdominal, une constipation, une digestion difficile, des douleurs abdominales passagères, CT. La détox du côlon permet ainsi de nettoyer son côlon afin d'améliorer ou de réactiver son activité.  En quoi consiste la détox du côlon Le côlon est l'endroit où les dechets alimentaires se stockent.  Son rôle est d'assurer la transformation de déchets alimentaires en matières fécales, qu'il évacue à travers le rectum. Il absorbe également les derniers nutriments présents dans ces déchets avant de les transformer en matière fécale. Il peut arriver que ces déchets ne soient pas rapidement éliminés, ils s'accumulent ainsi au niveau du côlon puis se dégradent. Cette dégradation favorise le développement des toxines, entraînant des conséquences néfastes au niveau du côlon telle qu'u

Ce que vos selles révèlent sur votre état de santé

  On a souvent tendance, dès qu'on va à la selle, à tirer la chasse trop vite sans avoir regardé nos selles. Ce qui est une grave erreur. Bien que cela soit gênant ou "dégueulasse" pour certains, apprendre à regarder ses selles permet de contrôler son état de santé et de se rendre en consultation rapidement. Il existe en effet des pathologies qui peuvent se révéler par l'apparence des selles, puis s'aggraver au fur et a mesure du temps. Regarder ses selles peut donc vous sauver la vie. Voici 7 états différents des selles que vous devez absolument connaître: Les selles dures et en boules comme des billes Les selles dures et en forme de billes sont le signe d'une constipation. La constipation se défini comme une difficulté à évacuer les selles, ou le fait d'aller à la selle moins de 3fois par semaines.  Cette constipation peut être passagère si elle ne dure que quelques semaines, ou chronique si elle dure plusieurs mois. Dès que vous remarquez ce typ

8 solutions naturelles à utiliser en cas de constipation

  Une personne constipée est une personne qui a du mal à évacuer des selles, ou qui va à la selle moins de trois fois par semaine. Elle est due à plusieurs causes, qui peuvent être médicales ou alimentaires. En cas de constipation chronique, il est nécessaire d'en parler à votre médecin traitant afin que ce dernier fasse des investigations dans le but d'éliminer une cause médicale. En l'absence de causes médicales, voici quelques remèdes naturels qui peuvent aider. Une alimentation riche en fibres Les aliments riches en fibres permettent de lutter efficacement contre la constipation. Il faut viser une consommation moyenne de 20 à 35 grammes de fibres par jour pour aller régulièrement à la selle. Les aliments riches en fibres sont: les fruits et légumes, les céréales au son, les flocons d'avoine, les amandes, les haricots, les lentilles. Le mélange miel+ citron Le mélange de miel avec du citron permet de lutter contre la constipation. Vous pouvez diluer le tout

Bienfaits du jus d'épinards

Crédit photo : masantenaturelle.com  Les épinards sont des légumes très nutritifs. Il sont riches en vitamines et oligo-éléments. On y retrouve de la vitamine A, B, C, E , K , des caroténoïdes, du manganèse, du calcium, du fer, de l'iode, du magnésium, du phosphore, du sodium, du potassium,ainsi que plusieurs acides aminés. Le jus d'épinards présente plusieurs bienfaits pour l'organisme. Le jus d'épinards aide à lutter contre l'anémie Riche en fer, le jus d'épinards permet de prévenir l'anémie. Il permet de régénérer les globules rouges, permettant par la même occasion une bonne oxygénation du corps. Le jus d'épinards permet de protéger la peau et les cheveux Les épinards sont riches en vitamines A. Ces derniers favorisent la production de sébum, permettant de rendre les cheveux sains efforts. La vitamine A participe également à la formation des tissus de la peau ainsi qu'à la production du collagène, ce qui favorise l'élasticité de la

Soulager les règles douloureuses grâce à la course à pied

 Eh oui,on ne rigole pas! Plusieurs femmes ont du mal ou hésitent à faire de l'exercice physique lors de leurs menstrues.  Il est vrai que cela peut sembler difficile, au premier abord. Mais si vous souffrez de règles douloureuses, il s'agit d'un exercice qui aide réellement à soulager les douleurs. Selon une étude publiée dans la revue Cochrane Database of Systematic Reviews , la course à pied et d'autres formes d'exercices aérobiques aident à soulager les douleurs liées aux règles douloureuses. L'étude a également révélé  qu'un entraînement continu de trois fois par semaine aide à prévenir les crampes sévères liées aux menstrues.   La Course à pied aide à améliorer l'humeur Comme tous les autres exercices physiques, la course a pied permet de libérer les endorphines qui sont les hormones de la bonne humeur. Les hormones étant des analgésiques naturels, elles permettent de soulager les douleurs liées aux règles. La course à pied aide à soulage