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Affichage des articles associés au libellé Santé et bien-être

Les bienfaits du concombre

  Légume connu pour sa grande teneur en eau, le concombre présente également de nombreux bienfaits pour la santé, pour la peau et pour les cheveux. Bienfaits du concombre pour la peau Le concombre présente de nombreux bienfaits pour la peau.  Il permet de diminuer les cernes et d'illuminer le teint grâce à sa grande teneur en eau (95%) qui permet d'hydrater la peau et de redonner de l'éclat aux peaux ternes. Il permet également de nettoyer les peaux grasses, de resserrer les pores et de lutter contre les coups de soleil. Pour cela, il suffit de mélanger du concombre mixé avec du lait en poudre ( pour nettoyer les peaux grasses) ou du yaourt ( pour les coups de soleil).  Bienfaits pour les cheveux Grâce à sa richesse en vitamine E et en silicium, le concombre permet de lutter contre les cheveux gras et de stimuler la croissance des cheveux.  Il arrête également la chute des cheveux. Pour cela, il faut mixer un concombre avec 2 carottes, et boire le jus obtenu avec un

Les signes qui montrent que vous souffrez d'un cancer du col de l'utérus

 Le cancer de l'utérus est la 12e cancer le plus fréquent chez la femme. Il représente près de 3000 cas chaque année en France.  A quoi est dû le cancer de l'utérus Le cancer de l'utérus est généralement dû à une infection à Humain Papilloma virus ( HPV). Il s'agit d'un virus sexuellement transmissible qui peut se transmettre même sans pénétration. Le virus peut également passer à travers les pores du préservatif du fait de sa petite taille. Quatre vingt dix pour cent des femmes qui contractent f virus guérissent spontanément ; tandis que chez 10 % d'entre elles, le virus persiste et est à la base des lésions cancéreuses.  D'autres facteurs de risques existent bien qu'ayant un effet moindre, telles que les infections du vol de l'utérus à neisseria gonorrhée ou a chlamydiae trachomatis, ou encore au virus Herpès Simplex 2. Les symptômes du cancer de l'utérus Au stade de début, les symptômes peuvent être absents; d'où l'importance d

Les boissons qui permettent d'améliorer la vue

Pour améliorer et maintenir une bonne vue, il est nécessaire d'apporter aux yeux les vitamines et autres éléments essentiels dont ils ont besoin pour fonctionner. Les capacités visuelles peuvent baisser pour plusieurs raisons telles qu'une alimentation non équilibrée, de trop nombreux régimes alimentaires, le stress, ou encore les écrans particulièrement lorsqu'ils ne sont pas protégés ( ordinateurs, tablettes, ect..) . Pour y remédier, il faut, outre une consultation ophtalmologique, soigner son alimentation en y apportant les vitamines qui agissent sur la vue.  Il s'agit donc de consommer les aliments riches en: - Vitamine A : épinards, carottes, jaunes d'oeufs, beurres, ect. La vitamine A permet d'augmenter la sensibilité de la rétine à la lumière. - Vitamine E: avocat, sardines en conserve, épinards bouillis, amandes, noisettes, céréales, huile de germe de blé, tomate en conserve, ect. La vitamine E permet de regener le tissu oculaire et protège con

Les aliments à consommer et à éviter en cas de brûlures d'estomac

Les brûlures d'estomac sont des manifestations directives très désagréables. Elles peuvent disparaître grâce à une alimentation adaptée, et grâce aux médicaments anti-reflux. Les causes des brûlures d'estomac Les brûlures d'estomac surviennent au moment de la digestion. Il s'agit du contenu acide de l'estomac qui remonte le long de l'oesophage. Ce passage du contenu acide créé une désagréable sensation de brûlure. D'autres signes peuvent y être associés tels qu'une toux fréquente, des douleurs thoraciques, une érosion des dents, ect . Ces douleurs surviennent souvent après une alimentation acide et épicée, après un repas lourd, en position couchée, en période de stress. Certains médicaments peuvent également être en cause tels que les anti-inflammatoires non stéroïdiens ou l'aspirine. Les aliments à consommer pour éviter les brûlures d'estomac Selon les gastro-entérologues, certains aliments peuvent permettre d'améliorer, voir de fair

Bienfaits de la détox du côlon

 Plusieurs maux au niveau de votre abdomen peuvent être dûs à une accumulation de toxines au niveau du côlon. Les signes d'une accumulation de toxines peuvent être un ballonnement abdominal, une constipation, une digestion difficile, des douleurs abdominales passagères, CT. La détox du côlon permet ainsi de nettoyer son côlon afin d'améliorer ou de réactiver son activité.  En quoi consiste la détox du côlon Le côlon est l'endroit où les dechets alimentaires se stockent.  Son rôle est d'assurer la transformation de déchets alimentaires en matières fécales, qu'il évacue à travers le rectum. Il absorbe également les derniers nutriments présents dans ces déchets avant de les transformer en matière fécale. Il peut arriver que ces déchets ne soient pas rapidement éliminés, ils s'accumulent ainsi au niveau du côlon puis se dégradent. Cette dégradation favorise le développement des toxines, entraînant des conséquences néfastes au niveau du côlon telle qu'u

Ce que vos selles révèlent sur votre état de santé

  On a souvent tendance, dès qu'on va à la selle, à tirer la chasse trop vite sans avoir regardé nos selles. Ce qui est une grave erreur. Bien que cela soit gênant ou "dégueulasse" pour certains, apprendre à regarder ses selles permet de contrôler son état de santé et de se rendre en consultation rapidement. Il existe en effet des pathologies qui peuvent se révéler par l'apparence des selles, puis s'aggraver au fur et a mesure du temps. Regarder ses selles peut donc vous sauver la vie. Voici 7 états différents des selles que vous devez absolument connaître: Les selles dures et en boules comme des billes Les selles dures et en forme de billes sont le signe d'une constipation. La constipation se défini comme une difficulté à évacuer les selles, ou le fait d'aller à la selle moins de 3fois par semaines.  Cette constipation peut être passagère si elle ne dure que quelques semaines, ou chronique si elle dure plusieurs mois. Dès que vous remarquez ce typ

8 solutions naturelles à utiliser en cas de constipation

  Une personne constipée est une personne qui a du mal à évacuer des selles, ou qui va à la selle moins de trois fois par semaine. Elle est due à plusieurs causes, qui peuvent être médicales ou alimentaires. En cas de constipation chronique, il est nécessaire d'en parler à votre médecin traitant afin que ce dernier fasse des investigations dans le but d'éliminer une cause médicale. En l'absence de causes médicales, voici quelques remèdes naturels qui peuvent aider. Une alimentation riche en fibres Les aliments riches en fibres permettent de lutter efficacement contre la constipation. Il faut viser une consommation moyenne de 20 à 35 grammes de fibres par jour pour aller régulièrement à la selle. Les aliments riches en fibres sont: les fruits et légumes, les céréales au son, les flocons d'avoine, les amandes, les haricots, les lentilles. Le mélange miel+ citron Le mélange de miel avec du citron permet de lutter contre la constipation. Vous pouvez diluer le tout

Bienfaits du jus d'épinards

Crédit photo : masantenaturelle.com  Les épinards sont des légumes très nutritifs. Il sont riches en vitamines et oligo-éléments. On y retrouve de la vitamine A, B, C, E , K , des caroténoïdes, du manganèse, du calcium, du fer, de l'iode, du magnésium, du phosphore, du sodium, du potassium,ainsi que plusieurs acides aminés. Le jus d'épinards présente plusieurs bienfaits pour l'organisme. Le jus d'épinards aide à lutter contre l'anémie Riche en fer, le jus d'épinards permet de prévenir l'anémie. Il permet de régénérer les globules rouges, permettant par la même occasion une bonne oxygénation du corps. Le jus d'épinards permet de protéger la peau et les cheveux Les épinards sont riches en vitamines A. Ces derniers favorisent la production de sébum, permettant de rendre les cheveux sains efforts. La vitamine A participe également à la formation des tissus de la peau ainsi qu'à la production du collagène, ce qui favorise l'élasticité de la

Soulager les règles douloureuses grâce à la course à pied

 Eh oui,on ne rigole pas! Plusieurs femmes ont du mal ou hésitent à faire de l'exercice physique lors de leurs menstrues.  Il est vrai que cela peut sembler difficile, au premier abord. Mais si vous souffrez de règles douloureuses, il s'agit d'un exercice qui aide réellement à soulager les douleurs. Selon une étude publiée dans la revue Cochrane Database of Systematic Reviews , la course à pied et d'autres formes d'exercices aérobiques aident à soulager les douleurs liées aux règles douloureuses. L'étude a également révélé  qu'un entraînement continu de trois fois par semaine aide à prévenir les crampes sévères liées aux menstrues.   La Course à pied aide à améliorer l'humeur Comme tous les autres exercices physiques, la course a pied permet de libérer les endorphines qui sont les hormones de la bonne humeur. Les hormones étant des analgésiques naturels, elles permettent de soulager les douleurs liées aux règles. La course à pied aide à soulage

Style de vie et cycle menstruel

  Les femmes ont une relation amour-haine avec les menstrues. Lorsqu'elles arrivent, on devient tout a coup misérables et de mauvaise humeur ! Lorsqu'elles sont en retard, notre coeur bat la chamade t on devient anxieuse ( sauf, si, bien évidemment, on veut être enceinte). Alors, le retard des règles ,une fois en passant,pas de soucis. Lorsque ce retard de produit fréquemment, il est temps de se poser des questions et de s'étendre chez son gynécologue pour chercher une cause médicale à cela.  Cependant, en dehors des causes médicales, le style de vie peut également impacter notre cycle menstruel. Le stress influence le cycle menstruel On le sait,le stress est un tueur silencieux. Il peut tuer nos hormones et avoir ainsi un impact sur notre cycle menstruel, le rendant irrégulier. À cela peuvent ( ou pas) s'accompagner d'autres signes tels que de l'acné, la perte des cheveux, une boulimie ou une anorexie, ect... Alors,on cherche toutes les solutions pour calmer se

Astuces naturelles pour soigner les mycoses des ongles

Les mycoses des ongles , ou onychomycoses, sont dues à des champignons qui infectent les ongles des pieds ou des mains. Elles se manifestent par une irritation, des picotements, une rougeur et une desquamation de la peau autour de l'ongle. Non traitée, la mycose peut se compliquer et abîmer l'ongle. Des traitements naturels existent, et permettent de soigner la mycose, en particulier quand elle est à un stade de début.  Le bicarbonate de soude  Soin par excellence des mycoses des ongles des pieds, le bicarbonate de soude est un soin naturel et pas cher, facilement trouvable en grande surface. Il permet d'assécher l'excès d'humidité au niveau des orteils. Pour la recette, il suffit de mettre un peu de bicarbonate dans une bassine d'eau et de plonger les pieds dedans chaque jour; ou de former une pâte avec l'eau et le bicarbonate de soude et de poser cette pâte sur l'ongle pendant 30 minutes. Le remède est à appliquer chaque jour. L'ail L'a

Les aliments autorisés en cas de colopathie

  La colopathie , encore appellée syndrôme de l'intestin irritable, est une maladie fréquente. Elle se manifeste par des douleurs au ventre, des ballonnements, des diarrhées ou des constipations. Elle peut vite devenir invalidante. D'autres signes peuvent l'accompagner telles qu'une fatigue ou des maux de tête.  Ces symptômes abdominaux sont dûs aux glucides fermentés par les bactéries du côlon. Pour soulager ces symptômes, un régime a été mis au point par Sue Shepard, nutritionniste australien, et adopté internationalement. Ce régime, appelé régime FODMAP , préconise des repas sans glucides fermentescibles. Il permet, pendant un temps, d'éliminer de l'alimentation les aliments contenant des glucides fermentescibles, puis de les réintroduire progressivement afin de détecter les aliments responsables et d'en augmenter la tolérance. Dans ce cadre, plusieurs aliments ne contiennent pas de glucides fermentescibles, et sont donc bien tolérés et permis. 

Ce que vos orteils disent de votre personnalité

Tout ce qui constitue notre corps peut révéler notre personnalité, notre vie et quelques fois nos maladies. La forme des orteils révèle la personnalité de tout un chacun. 1. Le pied grec Le pied grec est une forme de pied où le deuxième orteil est plus grand que les autres. Ce pied est appelé pied grec car selon des chercheurs grecs, lors d'une étude menée dans toute la Grèce, 46% des grecs avaient cette forme de pied, contre seulement 5% de la population mondiale. Vous pouvez également faire attention aux statues grecques, vous remarquerez que le deuxième orteil est plus grand que les autres. Les personnes possédant cette forme de pied ont généralement un tempérament de leader. Elles savent motiver les autres. Elles sont ambitieuses et responsables. Elles sont également généralement remplis d'énergie, sportifs et très créatifs. Perfectionnistes, elles peuvent passer pour des gens autoritaires; mais c'est surtout parce qu' elles aiment le travail bien accompl

Bienfaits du poivron

 Le poivron est un fruit très connu pour son goût en cuisine,mais peu connu pour ses bienfaits.