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10 excellents restaurants à visiter à Mexico

  10 excellents restaurants à Mexico Nous avons mené notre petite recherche sur Mexico, et avons trouvé des agréables restaurants, conviviaux et accueillants. Nous vous présentons les 10 meilleurs restaurants de Mexico, où vous pourrez déguster des plats incomparables, élaborés avec les meilleurs produits du pays.  Cipriani Masaryk Au milieu des ruelles élégantes de Polanco se trouve le Cipriani Masaryk, un restaurant distingué avec un cachet italien, tant dans le menu que dans la décoration, puisqu'il possède un sol vénitien qui éblouit ses visiteurs. Les installations du Cipriani lui permettent de devenir votre complice pour tout événement, car en plus d'une salle spacieuse, il dispose d'une terrasse. Magnifique, n'est-ce pas ? Contramar Pour les amoureux des variétés culinaires, Contramar est la meilleure option. Le restaurant offre des salades, des pâtes, des tacos, des ceviches et aussi une liste étendue de vins. Bien que son menu comprenne des plats mexicains, l

5 étirements pour assouplir vos hanches avant la course

  Des torsions et tensions aux mauvais endroits peuvent perturber votre démarche, ce qui constitue un défi majeur pour les coureurs qui accumulent les kilomètres.  À première vue, vous êtes assis en ce moment même, seul (e) ou en bonne compagnie, car les recherches indiquent que l'adulte moyen passe au moins 6,5 heures par jour assis. Vous êtes assis derrière un ordinateur, dans votre voiture ou sur votre canapé.   Or, il s'avère que la position assise est problématique. Des recherches en Amérique ont établi un lien entre l'excès de position assise et les risques accrus de maladies cardiaques, d'accidents vasculaires cérébraux et de diabète, ainsi qu'avec une durée de vie plus courte. Pourtant, la position assise a un impact plus sournois, qui touche particulièrement les coureurs : les hanches serrées . Lire aussi: Comment avoir un ventre plat sans faire d'exercices Selon plusieurs coachs en Fitness, les ligaments tendus dans les hanches exercent une traction

Bienfaits du jus d'épinards

Crédit photo : masantenaturelle.com  Les épinards sont des légumes très nutritifs. Il sont riches en vitamines et oligo-éléments. On y retrouve de la vitamine A, B, C, E , K , des caroténoïdes, du manganèse, du calcium, du fer, de l'iode, du magnésium, du phosphore, du sodium, du potassium,ainsi que plusieurs acides aminés. Le jus d'épinards présente plusieurs bienfaits pour l'organisme. Le jus d'épinards aide à lutter contre l'anémie Riche en fer, le jus d'épinards permet de prévenir l'anémie. Il permet de régénérer les globules rouges, permettant par la même occasion une bonne oxygénation du corps. Le jus d'épinards permet de protéger la peau et les cheveux Les épinards sont riches en vitamines A. Ces derniers favorisent la production de sébum, permettant de rendre les cheveux sains efforts. La vitamine A participe également à la formation des tissus de la peau ainsi qu'à la production du collagène, ce qui favorise l'élasticité de la

Le jeune intermittent pour maigrir: on vous dit tout

 Il est bien connu que le jeûne a des effets bénéfiques sur la santé, en prévenant certaines maladies et en favorisant l'élimination des graisses. Une étude menée par des chercheurs de l'Université de l'Illinois publiée en 2020  a montré les effets positifs du jeune intermittent sur la perte de poids. Cette étude a comparé 2 groupes: un groupe dont le régime alimentaire était limité dans un délai de temps de 4 heures, et un autre dont le régime alimentaire était limité dans un délai de temps de 6 heures.  Le premier groupe n'était autorisé à manger que entre 13h et 17h, et le 2e entre 13h et 19 h. Dans les 2 groupes, chacun avait le droit de manger ce qu'il voulait, mais ne pouvait boire que de l'eau ou des boissons sans calories. Au bout de 10 semaines, les participants des 2 groupes avaient réduits leur apport calorique de 550 calories par jour, et avaient perdu 3% de leur masse corporelle. Leur niveau de stress oxydatif et de résistance à l'insuline était

Football: Claude Makelele devient le nouveau Ambassadeur du foot congolais

  Claude Makelele Claude Makelele devient Ambassadeur du football congolais, sa nomination est validée par la Fédération congolaise de football (FECOFA). L'annonce officielle de sa nomination a été faite le dimanche 9 mai 2021 par l'instance congolaise. Le franco-congolais et ancien international français, aura pour tâche de convaincre certains binationaux d'accepter de porter le maillot des "Léopards". Une tâche qu'il devra mener à bien, en collaboration avec le futur entraîneur de l'équipe nationale congolaise. Lire aussi: Bryan Ochieng a signé pour un contrat de 2 ans Claude Makelele, qui n'a pas joué pour les Léopards, est resté attaché au Congo Kinshasa, son pays d'origine. Il remplace Aziz Makukula à ce poste. A 48 ans, le champion du monde 98 a la mission de rassembler ses confrères, et les convaincre de jouer pour le maillot national, ce qui n’est pas une chose facile. Les problèmes de leadership au sein du comité national font part

5 exercices à faire pour un fessier bombé et ferme

  Crédit photo: Fourchette&Bikini Vous avez un fessier plat ou qui manque de fermeté? Les causes sont multiples : la génétique, une mauvaise alimentation, un manque de sport, les grossesses, xt. Pas de panique cependant. Vous pouvez toujours être séduisante dans un jean si vous faites ces quelques exercices que je vous propose. Pas besoin d'avoir du temps pour cela, faites le lorsque vous êtes devant un film par exemple ; vous ne verrez pas le temps passer!  Les abdominaux Les abdominaux n'aident pas uniquement à raffermir les muscles de l'abdomen. En exerçant une pression sur vos jambes pour relever le haut du corps, vous arrivez à raffermir vos cuisses ainsi que vos muscles fessiers. Alors, quel meilleur exercice pour obtenir 3 résultats en 1? Faites le tous les jours, jusqu'à réussir à faire un minimum de 50 abdominaux par jour.  Les cercles En étant allongée sur le côté, soulevez la jambe supérieure puis faites des cercles en cambrant votre pied et en serrant le

Nadeen Mateky: la coiffeuse afro des célébrités

  Nadeen Mateky Nadeen Mateky est une styliste et coiffeuse congolaise, qui a choisi la France pour établir la base de ses activités. Depuis son enfance, elle avait une appréciation pour les cheveux des femmes noirs, une attirance aigue pour les cheveux dit « crépus ». Lire aussi: Comment avoir un ventre plat sans faire d'exercices Des personnalités publiques sous la main Nadeen s’est bâtie une réputation au fil du temps, elle est restée concentrée sur sa niche, à une époque où les coupes afro apportent une éloquence aux femmes noires contemporaines. En 2001, elle s’est faite remarqué par la ragga danceuse Lady Sweety, qui l’emmenait partout où elle devait prester en tant qu’artiste. Sculpture Capillaire - Nadeen Mateky Elle a aussi attiré l’attention d’autres personnalités publiques telles que : Feu Cesaria Evora, les chanteuses Awa Ly, Shy’m, Monica Pereira, l’actrice Aïssa Maïga qui l’a invitée à son mariage, Rama Yade, et les mannequins du célèbre couturier Alphadi. Ce q

Bianca Carelli: 5 choses à savoir sur la fille de Santino Marella

  Bianca Carelli - fille de Santino Marella Santino Marella a contacté Triple H et sa femme Stéphanie McMahon via Twitter pour les informer que sa fille est prête à entrer dans un ring de la WWE. Bianca Carelli - Capture d'écran Twitter L'ancien Champion Intercontinentale a déclaré que sa fille s'était entraînée pour devenir «une superstar mondiale». Si les choses se passent comme prévu, Bianca Carelli pourrait bientôt se retrouver inscrite par la société et devenir une superstar de la WWE de deuxième génération. Lire aussi: Cristiano Ronaldo accusé de viol Bien que Santino Marella soit populaire parmi les fans, ils en savent peu sur sa fille. Voici cinq choses que vous devez savoir sur Bianca Carelli. N°5: Bianca Carelli ne voulait pas devenir lutteuse avant l'université. Malgré l'histoire de la lutte de son père, Bianca Carelli n'a commencé à poursuivre une carrière de lutte professionnelle qu'à l'université. Avant cela, elle aimait juste regarder son

Comment avoir un ventre plat sans faire d'exercices

Que vous soyez un homme ou une femme, ou encore un adolescent, il est possible que vous ayez de la graisse au niveau du ventre. Les raisons peuvent être différentes : la sédentarité, une alimentation trop grasse, ect.Au cas où vous n'avez pas le temps de faire du sport pour éliminer cette graisse, sachez qu'il existe d'autres méthodes pour avoir un ventre plat, simplement en adoptant une meilleure hygiène de vie. Voici,en quelques étapes, ce que vous pouvez faire pour avoir un ventre plat. Réduisez votre consommation de sucre On ne le dira jamais assez, même lorsqu'il est écrit sur les packs de jus de fruits qu'ils sont à 99% naturels, ils restent quand même pleins de sucre. Privilégiez donc les fruits aux jus de fruits. Privilégiez les fruits riches en vitamine C qui aident à lutter contre le stress oxydatif tels que les organes, le kiwi, les pamplemousses, les poivrons, ect. Hydratez-vous suffisamment Boire beaucoup d'eau aide à éliminer les toxines dans le co

5 astuces pour se débarrasser rapidement des boutons

  Comment se débarrasser des boutons Les boutons sur le visage peuvent être dérangeants, et nous rendre moins sûres de nous. On a alors tendance à les toucher, les triturer, au risque d'aggraver la situation ou d'attraper une infection au niveau du visage, ou encore d'avoir des cicatrices et tâches sur le visage. Voici quelques astuces pour se débarrasser des boutons sans avoir des tâches par la suite. Les glaçons  Si vous avez des boutons qui apparaissent au petit matin et que vous n'avez rien comme solution à la maison, direction votre réfrigérateur ! La glace permet en effet d'atténuer l'inflammation des boutons, et permet aux glandes sébacées de se rétracter. Vous pouvez appliquer un glaçon plusieurs fois par jour sur le bouton qui vous dérange. Le thé vert Le thé vert permet de  calmer l'inflammation des boutons, il suffit pour cela de poser un sachet de thé vert sur le bouton.  L'huile essentielle d'arbre à thé L'huile essentielle d&