Vous souhaitez paraître plus jeune? Des marches rapides régulières vous font paraître ET vous sentir 16 ans plus jeune, selon les experts
Une vie de marche rapide peut vous faire paraître 16 ans plus jeune au moment où vous atteignez la quarantaine, selon plusieurs scientifiques. Des chercheurs de l'Université de Leicester ont étudié les gènes de 400 000 Britanniques et ont découvert un lien clair entre une marche plus rapide et un âge biologique réduit. Le professeur Tom Yates, expert en activité physique et auteur de l'étude senior, a déclaré que les recherches antérieures ont montré que le rythme de marche est un «prédicteur très fort» de l'état de santé. Les nouvelles découvertes confirment que l'adoption d'un rythme de marche rapide «provoque en fait une meilleure santé» et est « susceptible de conduire à un âge biologique plus jeune», a-t-il déclaré. Les avantages de la marche ont été documentés depuis des dizaines d'études. Les experts pensent que la marche plus rapide est un marqueur d'une meilleure santé musculo-squelettique, de la forme cardiaque et du poumon, des niv